Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para adelgazar , que sencillamente usa una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si verdaderamente funciona.
Actualmente lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.
Hace mucho más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, simplemente usando una toalla.
La razón por la cual Fukutsudzi dice que marcha es por el hecho de que descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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Cómo llevar a cabo el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación a lo largo de cuando menos 5 minutos.
7. Después, levántate lentamente , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido tenuemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.
¿Marcha realmente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.
"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, pueden generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; sólo son los residuos que no se eliminan ".
Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una labor extenuante, estará de acuerdo.
Al fin y al cabo , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de ciertos de esos kilos de sobra. Bastante gente optan por la deprimente tarea de perder peso por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que eligen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método sencillísimo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una posición concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a conocer de qué forma puedes perder peso en casa , sin tener que quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los japoneses.
Enrollar: La forma japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de mentalizar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para contribuir a la gente a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la posición asimismo dejaría reducir el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para ayudar a las personas a batallar los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. O sea lo que debes llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. En este momento , coloque la toalla enrollada tras su espalda.
Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Tras esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte de arriba del cuerpo en la misma situación.
A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, casi tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.
Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al comienzo que se calma con la práctica.
